Heliotherapy veya güneş banyoları, faydaları ve kontrendikasyonları



Güneş banyosu veya helyoterapi sadece bronzlaştırmakla kalmaz aynı zamanda mükemmel terapötik Seo uzmanı özelliklere de sahiptir, yararlarını ve yanlış kullanımdan kaynaklanan zararları bilir.

Heliotherapy veya güneş banyoları, faydaları ve kontrendikasyonları
1 Heliotherapy veya güneş banyosu nedir?
2 Güneşlenmek nasıl çalışır?
3 heliotherapy Tedavi Faydaları
4 güneşlenme fiziksel faydaları
5 heliotherapy psicoemocionales Faydaları
Seo hizmeti  6 Terapötik güneşlenme banyoları nasıl alınır
7 Temel kurallar
8 Heliosterapinin Kontrendikasyonları
Heliotherapy veya güneş banyosu nedir?
Helyoterapi çeşitli hastalıkları tedavi etmek için güneş banyolarının tedavi edici yararlarının ve gevşetici ve anti-stres yöntemi olarak yararlanır. Onun şifa erdemler ve V yüzyıldan Mısırlılar ve Asurlular tarafından övüldü. C. Hatta güneşlenme terapötik yararlarını büyük Solanas inşa etti.

Güneşlenmenin etkili olabilmesi için, helyoterapi, her cilt tipine göre önlemlerinin yanı sıra kendi yöntem ve dozlarına sahiptir. Aksi halde, düzensiz veya aşırı bir şekilde güneşlenmek sadece iyileştirici faydaları geçersiz kılmaz, aynı zamanda zararlı bile olabilir.

Güneş banyosu nasıl çalışır?
Heliyoterapi birkaç yolla çalışır, ancak temel olarak iki: termal ve kimyasal / hormonal. Güneşlenerek üretilen ısı, stresli veya gergin insanlar için bu kadar rahatlatıcı ve faydalı bir rahatlatıcı hissi yaratır.

Ayrıca, kontraktür veya aşırı yüklenme gibi sorunları iyileştiren kas sistemini rahatlatır. Ayrıca, herhangi bir anormalliğin iyileşmesini hızlandıran daha büyük bir oksijen kaynağı ve besinlerden faydalanan kaslara, deriye ve diğer organlara daha iyi bir kan sağlanmasına olanak veren bir vazodilasyon etkisi yaratır.

Güneş banyoları vücudun D vitamini üreten kimyasal ve hormonal sistemi üzerinde hareket eder, diğer şeylerin yanı sıra antibakteriyel savunmaları geliştirir, kemik ve kalp sistemine yarar sağlar, genel olarak bağışıklık sisteminin yararına olan A vitamini artar.

Kurumsal Seo Ayrıca, farklı hormonal fonksiyonları kontrol eden hipofiz ve epifiz bezlerini düzenlerler, daha iyi bir duygudurum ve daha iyi bir duygu hissi sağlayan serotonin, endorfinler üretirler.

Heliototerapinin terapötik yararları
Güneşlenme birçok hastalık için endikedir ve organizmanın farklı işlevlerinin düzenlenmesinin yanı sıra psiko-duygusal iyileşme üzerinde de etkilidir. Bunlar en önemli faydalarından bazıları:

Güneş banyosunun fiziksel yararları
Cildi gençleştirir ve genellikle sivilce durumunda bile geliştirirler.
Sedef hastalığı gibi cildin otoimmün hastalıklarını hafifletir.
Romatizmal problemli insanlara yarar sağlarlar.
Raşit ve osteoporozu önleyin.
Kardiyovasküler sağlığa yararlar.
Bakteriyel enfeksiyonlarla savaş.
Bağışıklık sistemini seslendiriyorlar.
Hipertansiyonu düzenlerler.
Heliotherapy'nin psikososyal yararları
Güneşlenmek rahatlatıcı ve streslidir.
İyi hissetme duygusu yaratır ve ruh halini iyileştirir, depresyona sahip kişilerden yararlanır ve depresyonun başlamasını engeller.
Melatonin arttığında geri kalanı yararlanır.
Erkeklerin cinsel yaşamını iyileştirir (D vitamini testosteronu uyarır)
Terapötik güneş banyoları nasıl alınır
Heliotherapy'den faydalanmak ve bize zarar vermemek için, terapötik güneş banyosu ılımlı bir şekilde yapılmalı ve tipik "daha iyi olanı daha iyi" hataya düşmemelidir çünkü etki tam tersi olacaktır. En yaygın kanserlerden birinin (cilt kanseri) güneşe aşırı maruz kalmasından veya yetersiz kalmasından kaynaklandığını unutmayın.

Temel kurallar
Özellikle yaz aylarında 12:00 ile 16:00 saatleri arasında güneş en yoğun saatlerde güneşlenmeyin. Helyoterapi tedavisini 15 dakikadan daha az süren oturumlarla kademeli olarak başlatın ve yavaş yavaş maruz kalma süresini artırın. 10 gün sürdüklerinde maksimum 50 dakikaya ulaşırsınız. Çocuklar söz konusu olduğunda, cilt daha hassastır ve maruz kalma süresi daha kısa olmalıdır.
Başınızı ve gözlerinizi güneş gözlüğü ve cildinizle koruyunuz. Cildinizin hassasiyetine göre koruyucu kremler ve kendinizi çok fazla etkilemeyiniz. Her ne kadar yukarıdaki önlemler alınsa da, bir güneş banyosu gevşetici ama uyarıcı olmalıdır, eğer sizi çok şişiriyorsa, aşmış olmasıdır. Seanstan sonra su ile serinleyin, baştan başlayın, sonra kollarını, bacaklarını, sırtını ve son olarak karnı ovun.
Heliyoterapinin Kontrendikasyonları
Güneş banyosunun belirtilmemiş olduğu durumlar vardır:

B12 vitamini eksikliği (pernisiyöz anemi)
Nefrit (böbrek iltihabı)
Serofibrinli plörezi.
Addison hastalığı
Güneş alerjisi (aktinik)
Şiddetli kalp hastalığı
Işığa.
Hipertiroidi.
Uykusuzluk.
Sağlığınız ve güneşlenmeme kolaylığınız ile ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuza en iyi rehberinizden ne olacağını sorun.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Hello Kitty nedir?

Hello Kitty, Japonya'dan Sanrio firması tarafından geliştirilen ikonik bir karakterdir. Dünyadaki en markalı karakterlerden biri haline gelmiş, cüzdan ve cep telefonlarından bebeklere ve giyim eşyalarına kadar her şeyle ortaya çıkmıştır . Hello Kitty, Seo uzmanı ağızlı ve küçük düğmeli gözleri ve burnu olan, büyük başlı bir karikatür kedi. Saçında kırmızı bir kurdele takıyor ve neredeyse epitomize edilmiş bir tatlı biçimidir. Hello Kitty, 1974'te sadece onun değil, Chococat ve Cinnamoroll'un da dahil olduğu birkaç arkadaşını da içeren, kurgusal bir dünyanın parçası. Bir baba, George White, bir anne, Mary White, büyükanne ve büyükbaba, Anthony ve Margaret White ve ikiz bir kız kardeşi Mimmy White ile bir aile yapısına sahiptir. Aynı zamanda Hello Kitty gibi büyük bir gözüken Charmmy White adında bir evcil hayvan kedisi var, ama daha az antropomorfik ve daha çok gerçek bir kedi gibi. Hello Kitty, esas olarak markalı ürünleri satmak için bir pazarlama aracı olarak...
Devamı

1'den 10'a Her Sayıda Bölünebilecek En Küçük Sayı Nedir?

Eğer bir matematik dehası ya da lise cebinde dikkat eden bir kişi olsaydın, muhtemelen bunu kolayca anladın. Ve değilse, size söyleyeceğiz - 1'den 10'a kadar her sayıya bölünebilen en küçük sayı 2,520'dir. Çözüm için okuyun. Her şey, 9, 8, 7 ve 5 olan 1-10 rakamları arasındaki benzersiz faktörleri Seo uzmanı bulmakla ilgilidir. Tüm sayılar 1 ile bölünebilir, dolayısıyla bunu görmezden gelebiliriz. Ve 2, 3, 4, 6 ve 10, 9, 8, 7 ve 5'i oluşturan aynı faktörlerden oluşur. Örneğin, 9 ile bölünebilen herhangi bir sayı da 3 ile bölünebilirken, herhangi bir sayı 8 ile bölünebilir. Ayrıca 2 ve 4 ile bölünebilir. Yani son hesaplama sadece 9 x 8 x 7 x 5 = 2,520. Cebir hakkında daha fazlası : Cebir, 9. yüzyılın başlarında matematiksel kavramları ifade etmenin bir yolu oldu. Temel cebirin temelleri, gerçek sayıların toplanması, çıkarılması, çarpılması Seo hizmeti   ve bölünmesini içerir. Cebir, basit hesaplamalardan karmaşık karmaşık problemlere kadar birçok gerçek ...
Devamı

Axon Rehberliği Nedir?

İnsan fizyolojisi araştırmacıları, nöron olarak da adlandırılan bireysel sinir hücrelerinin, yenilenme ve kendini onarma becerisine sahip birkaç hücreden biri olduğunu uzun zamandır biliyorlar. Bir sinir hücresi akson denilen uzun, yapısal bir çıkıntı yoluyla elektrik sinyalleri iletir. Akson yaralandığında ve tamamen hoşnut olduğunda, daha önce kesilmiş olan diğer    Seo hizmeti   doğru rejenere olur ve büyür. 21. Yüzyılın başlangıcında, süreç hakkında çok şey öğrenilmişti, fakat kesin mekanizma hakkında sınırlı bir bilimsel kesinliğe sahip olan araştırmacılar, bu dar hedefli çalışma alanını, akson rehberliğini isimlendirdiler. Bir sinir hücresi üç kısma sahip olarak tarif edilebilir. Soma adı verilen hücrenin ana gövdesi , bir elektrik sinyalinin kimyasal imzalarını toplayan dendritler olarak adlandırılan birçok küçük dallanma uzantısına sahiptir . Soma sinyali iletmek için, soma, başka bir tekil çıkıntı, aksonu boyunca titreşen bir elektrik yükü üretir. İster kas...
Devamı